Curso pro salud de Óscar Sande

Gracias a los comentarios que hacen los lectores he descubierto un vídeo de Óscar Sande que son una magnífica introducción a la alimentación natural y la vida sana.

Toca todos los puntos importantes sin dejarse ninguno. Os recomiendo que veáis el vídeo entero tranquilamente. Tiene cosas muy importantes a las que hay que prestar atención

Me ha sorprendido porque pone al azúcar como el veneno más importante. Yo siempre había concedido ese honor al mercurio, pero, pensándolo bien, puede que Óscar tenga razón.

Que los disfrutéis.

45 responses to this post.

  1. Posted by Mara on junio 28, 2010 at 11:21 pm

    Hasta parece que habéis escrito el guión a medias, de la cantidad de las mismas cosas que defendéis con los mismos argumentos. Es una lástima que apenas haya información de él. Se podría dejar como cabecera permanente del blog para que muchas personas que entran por primera vez se ahorraran preguntas básicas y, a la vez, descubriera el propósito general de los argumentos que se ven por aquí y su interrelación.
    Está bien que recuerdes que en los comentarios a veces hay información interesante, para que todos adquiramos el hábito de verlos a menudo. Aprovecho para reponer los enlaces para descargar el DVD y también las lecciones por separado en audio .mp3 y en vídeos en .wmv:
    Para descargar en .mp3 y .wmv.
    Para descargar el DVD de la conferencia. La contraseña para descomprimir los archivos es 3abn.
    Sobre el azúcar, creo que la ve más como la droga más peligrosa por su extensión y accesibilidad. En la página http://www.sugarstacks.com hacen comparaciones para hacerse una idea de la cantidad que se toma en todo tipo de productos.
    El mercurio, para mí, es el peor veneno, puesto que su ingesta no es sabida ni consentida en la mayoría de los casos.
    Gracias a ti por el esfuerzo que haces en muchos sentidos.

    Responder

  2. Posted by Arcano88 on junio 29, 2010 at 5:01 am

    Señor Llinares,Le saludo y espero pueda responder a mi consulta: referente al azucar, yo hace un año dejé de tomar azucar refinada y morena, pero ya hace unos 3 meses he empezado a sentir dolores musculares en los brazos, como si fuera fatiga muscular.Pienso que se debe a la falta de azucar y por eso ahoa tomo el jugo de la caña de azucar, mi duda es si tiene alguna mala consecuencia el tomarla. Muchas gracias de antemano

    Responder

  3. Posted by Danufer on junio 29, 2010 at 1:39 pm

    Aubrey de Grey, científico inglés autor de la teoría del envejecimiento de los radicales libres mitocondriales, considera al azúcar como el “diablo blanco” y, por supuesto, recomienda no consumirla bajo ningún concepto. Es el “producto” que más oxida el organismo y, por tanto, el que más contribuye al envejecimiento del mismo.

    Responder

  4. Posted by aymara on junio 29, 2010 at 4:46 pm

    Francisco, sinceramente, es un buen resumen de tu libro. Genial.
    PD. Es peloteo ya te pasaré la factura.

    Responder

  5. Posted by Sergio on junio 30, 2010 at 1:18 am

    Por ahora interesante pero que manía de los iluminados con DIOS, co… todavía no se han enterado que no existe

    Responder

  6. Posted by Arcano88 on junio 30, 2010 at 4:09 am

    Señor LLinares encontré éste artículo y me gustaría saber que opina al respecto http://www.dietametabolica.es/vegetarianos.htm

    Responder

  7. Arcano, yo hace 40 años que no pruebo el azúcar y no lo necesito en los músculos. El jugo de caña fresco, o el de remolacha o cualquier otro zumo vegetal recién exprimido es bueno, inclusive el nectar de flores llamado miel.
    Respecto al link que has puesto, tiene razón respecto al colesterol (pronto pondré un post) y la soja. Del resto no tiene ni idea y seguramente por eso de vez en cuando se pondrá enfermo.
    Si estuviera cerca lo desafiaría a demostrar lo que dice en directo, en un experimento tipo Gran Hermano. Sería divertido y muy esclarecedor para el público. Pero ese show nunca lo permitirá la industria que paga a la televisión, porque sabe que se demontaría todo el tinglado.

    Responder

  8. Sergio, la fe mueve montañas.
    A las personas que no tienen una fe ciega en que su cuerpo es perfecto y lo tiene todo controlado como yo, les es muy útil tener fe en otra cosa que crean muy poderosa, como por ejemplo Dios.
    La fe es muy terapéutica, y a mi, todo lo que cura a bajo coste y sin efectos secundarios me gusta.
    Realmente todos son creyentes: unos creen que Dios existe y otros creen que no existe, que es otra creencia como la anterior.
    Yo también creo… creo que me voy a tomar otra horchata.

    Responder

  9. Posted by ana on junio 30, 2010 at 11:50 am

    Hablando de la orchata, se me ocurrió hacer una botella y un desastre.
    Tuve dos días las chufas en remojo y aquello no parecía muy blando.
    Después del trabajazo que me dio, la puse en la nevera y al día siguiente estaba mala.
    Imagino que las cantidades no eran las adecuadas, pero para endulzarla???
    Por algún comentario, veo que se puede comprar en Mercadona un preparado para poner el agua… sería correcto así??
    Y sobre los restaurantes, qué me dices?? cuándo quedas con gente y vas a un restaurante… qué alimentos escoges?? dos primeros…no postre…
    Gracias

    Responder

  10. Posted by manuel on junio 30, 2010 at 3:07 pm

    Dios es una realidad(sentado en una silla con barba blanca, o como soporte vibracional de lo que es, o como quieras, da igual), que algunos no puedan verlo es algo momentaneo.Normalmente los que no creen en El, creen en brujas y wijas, madres tierra o cosmicas, super hombres auto realizados, gurus comerciales
    Dios no tiene la culpa de que ahora no respires bien y acidifiques tu cuerpo. ¿Lo que tiene que hacer tu cuerpo para compensar las barbaridades de tu pensamiento al bloquear la respiración y utilizar tu cuerpo no como vehiculo sino como elemento compensador (aparte farmaceuticas, plan Conspirati y …)
    es mi opinion
    Y la Fe es algo Maravilloso….
    Mantener a Dios en tu mente, cierto es un pensamiento, pero tambien una puerta al Infinito.
    Que no te quiten la Fe, ya que te haran adorar su negrura.
    “La culpa no la tienen las religiones sino la Inseguridad del ser humano”
    Todos buscan Seguridad; seguridad; Y lo dijo J.K
    “Mi gran secreto es que no me importa lo que me pueda pasar”

    Responder

  11. Posted by Desmond on junio 30, 2010 at 6:39 pm

    Hola a todos.
    ¿Alquien me puede recomendar algún azucar que no sea malo?
    Buscando jugo de caña he encontrado esto: http://www.herboristeriaaloe.es/azucar-de-canya-ecologica-p-15.html
    ¿Podria valer?

    Responder

  12. Posted by manou on junio 30, 2010 at 11:51 pm

    La Stevia, creo que Francisco tiene algún post sobre ella. Si no quieres que tenga sabor se hace un edulcorante de ella, es inocuo, endulza 100 veces más que el azucar.
    Te podría decir dónde he comprado el mio si te interesa
    Saludos!

    Responder

  13. Posted by jose on julio 1, 2010 at 12:21 am

    Hola llinares:
    Si me puedes aconsejar algo para problemas de estomago mi madre lleva ya 4 días sin poder comer nada todo le sienta mal el médico le ha dicho que le tendran que meter los tubos por la boca. Si me puedes decir algun remedio para el estomago, gracias.

    Responder

  14. Posted by maria on julio 1, 2010 at 12:48 am

    Buenas noches
    Que le recomendaría a una enferma de fibromialgía.
    Muchas gracias

    Responder

  15. Posted by yo on julio 1, 2010 at 7:38 am

    Arcano88 yo también llevo unos 6 meses sin tomar leche, carne ni azúcar y también estoy notando lo de los dolores musculares. Quiero pensar que es por la depuración de tantos años de toxinas acumuladas. Por lo demás me encuentro mucho más despierto, alegre y con mayor energía.
    Una pregunta sobre la horxata a Francisco, cuando la pone a remojo, lo hace con agua del grifo o agua destilada?
    Gracias.

    Responder

  16. Posted by Desmond on julio 1, 2010 at 10:11 am

    Gracias Manou. Según tengo esntendido la stevia es una planta (no facil de conseguir), lo que no se, es como se puede hacer un edulcorante con la stevia. Me interesa el tema.

    Responder

  17. Las chufas no se deben tener a remojo más de 8 horas en verano. Lo importante es que tengas una batidora que las convierta en una pasta para que suelten sus propiedades.
    Yo pongo 350 gramos de chufas por litro y no la endulzo, pero se le puede poner stevia o miel.
    Sólo voy a restaurantes vegetarianos y no a todos.
    Aquí teneis información sobre la stevia, esta semana pondré más.
    https://esdesalud.wordpress.compost/2008/10/22/la-stevia-endulzante-natural-y-sin-calorias
    https://esdesalud.wordpress.compost/2010/04/01/la-maravillosa-stevia-2
    José, me das muy poca información y todavía no adivino el pensamiento. Que no coma nada no es malo, siempre que pueda beber.
    Habría que saber si tiene algún empacho o retención intestinal para suministrarle una lavativa de agua con un vaso de infusión de tomillo mezclado.
    Si puede tomar zumos yo no le metería tubos nunca. Por el mero hecho de no comer se curará lo que tenga.
    Para la fibromialgia lo primero que tienes que hacer es tratarte los hongos cándida y ver si tienes intoxicación de mercurio. Aparte, bebe dos litros al día de agua destilada.
    Leete esto:
    https://esdesalud.wordpress.compost/2008/09/23/tratamiento-de-los-hongos-candida
    https://esdesalud.wordpress.compost/2009/07/23/pacientes-con-fibromialgia-mejoran-con-una-dieta-sin-gluten
    Las chufas las pongo a remojo con agua del grifo, las lavo y se la cambio un par de veces, y luego ya la hago con agua destilada fresca de la nevera.

    Responder

  18. Posted by manou on julio 1, 2010 at 4:32 pm

    Hola Desmond, yo compré el edulcorante aquí:
    http://www.anagalide.com
    Es la web que me aconsejaron desde la web de Josep Pamies. Ahí podrás encontrar información, supongo que les puedes escibir,
    saludos

    Responder

  19. Posted by Desmond on julio 1, 2010 at 5:09 pm

    Muchísimas gracias Manou, es justo lo que estaba buscando.

    Responder

  20. Posted by Alberto on julio 1, 2010 at 9:24 pm

    No sé por dónde empezar, hoy que han subido el iva dos puntos. Hoy que ha llegado el verano definitivamente y los termómetros marcan más de 30 grados. Hoy que observo el cielo a través de la ventana arropado por el silencio del comedor.
    Las paredes aún se sostienen. Pero hay mucha gente cansada, agotada, lo sé. No alcanzo a comprender como demonios sobrevive tanta soledad en medio de tantos millones de personas. ¿Tendrán algo de culpa las nuevas tecnologías?.
    Por suerte mañana me voy a la playa. Necesito sentir el agua del mar.
    Habéis hablado de la seguridad. En mi opinión, es sólo un estado mental. La única seguridad es la de sentirse vivo. La de saber que esto es sólo un viaje. Un milagro que por desgracia el hombre ha convertido en pesadilla en algunos barrios o en algunos lugares del planeta tierra.
    A los que quieren azucar, que prueben la panela. No está nada mal.
    En cuanto a los que viven obsesionados por la comida o por su salud, desde mi humilde punto de vista, dejen de hacerlo. Se pierde más salud si malgastas tus pensamientos y tus energias en ello.
    Sé que es muy complicado ser vegetariano hoy en día. Pero siempre hay alternativas. Yo, por ejemplo, si mis amigos van a un kebab (preferiría no ir a ningún sitio de estos pero bueno, a veces hay que hacer algún esfuerzo), pido uno de falafel que por cierto, está muy bueno. Si van a algún bar, hago un esfuerzo y pido tortilla de patata aunque no coma huevos. Si voy a un restaurante…joder hace mucho que no voy a ninguno jeje.
    En cuanto a los bocadillos, yo me hago uno muy rico de seitan con tomate, orégano y aceite de oliva. Te puedes hacer uno vegetal con cebolla, pimiento, paté de aceitunas y tofu (opcional -a mi particularmente no me gusta demasiado).
    De cualquier manera, creo que la vida ha de ser todo lo tranquila que sea posible. Avanzar sobre el tiempo sin que ningún pensamiento nos martilleé la parte alta del cráneo. La obsesión es como ese dios al que ruega el ser humano y que jamás se digna a responder.
    Un saludo a todos.

    Responder

  21. Posted by Sergio on julio 1, 2010 at 11:59 pm

    Para nada comparto su opinión, el creer en Dios y el no creer no es lo mismo ni de cerca, la fe se basa en la ignorancia, en creer en algo sin ninguna base, no existe ni razón ni conocimiento, crees por el simple hecho de hacerlo. La no existencia de Dios es una realidad, la razón actúa, no se establece sobre ninguna falacia, NO se cree en algo que no existe.
    Un ateo no tiene que demostrar nada, simplemente no se puede demostrar algo que no existe, por contra un creyente en algo (da lo mismo en que) debe tener fe, es simple, debe creer en algo IMPOSIBLE de demostrar, o sea antepone LA IGNORANCIA A LA RAZÓN.

    Responder

  22. Posted by Fidel on julio 2, 2010 at 12:20 am

    No creo en que exista nada, pero que exista o no exista es lo de menos porque si ese Dios existiera está claro que le importamos un pimiento y de echo no hay más que ver el mundo, alguien completamente perfecto no puede crear algo tan imperfecto y tan desastroso, es inconcebible, pero aunque pudiera lo que está claro es que el no interviene, no influyen, no hace nada y si está al margen de todo a mí me da exactamente igual que exista o no, eso sí, no pienso cambiar nada de mi única vida pensando que cuando me muera sí que va a aparecer para juzgarme, que siga en su indiferencia por siempre jamás, quien quiera creer en él que crea, yo no creo en nada y vivo tan agusto.

    Responder

  23. Posted by aymara on julio 2, 2010 at 4:35 pm

    Yo no se si realmente lo IMPORTANTE de estos vídeos es la existencia de Dios, o el modelo de vida, que tanto en ellos, como en el libro de Francisco, se expone. Una vida Natural.

    Responder

  24. Posted by manuel on julio 2, 2010 at 8:10 pm

    Dios es la cura de todas las enfermedades.

    Responder

  25. Posted by pumu on julio 2, 2010 at 9:13 pm

    voy a empezar cn toda esta historia, que creo q es acertado porque me fio de quien viene, el sr, francisco es un as de los mercados y me da credibilidad pa este tema tb, pero he de confesar que me encanta el chuleton y el vino rioja d ereserva, pero si el drogata deja la coca, yo tb podre, os ire informando al respecto, gracias y un saludo

    Responder

  26. Posted by Fidel on julio 2, 2010 at 11:58 pm

    Yo tb me fío del Sr. Llinares y de hecho he leido varias veces sus libros y sus posts. Ahora eso no quita que tengamos una visión crítica de todo esto. En concreto estoy en desacuerdo con el tema Dios, ¿Cómo puede decir este hombre en el último vídeo al pobre que trabaja por la noche que no se preocupe, que Dios le encontrará otro trabajo? Dice que Dios conoce sus hipotecas y sus deudas… Por suerte he leido el libro antes de ver los vídeos porque si no, a alguien que dijera algo semejante no le daría credibilidad algna. Además está el tono de predicador que también me echa un poco para atrás. Pero bueno, es un buen resumen y los predicadores fijan los conceptos a hierro en la memoria.

    Responder

  27. Posted by yo on julio 3, 2010 at 9:09 am

    Si la gente solo creyera en lo que su mente puede concebir en un determinado momento, probablemente muchos avances científicos no se hubieran hecho realidad. Si a una persona hace 100 años le dicen que podría ver la imagen en movimiento de otra que está a kilómetros de distancia, hubiera dicho que eso es imposible, y hubieran dicho “no se puede demostrar algo que no existe”, pero la televisión llegó. Que una persona sea ignorante y su conocimiento escaso no significa que haya cosas más allá, sobran los comentarios para la gente que piensa que solo existe lo que sus límites intelectuales pueden concebir. La historia demuestra que esos límites se han sobrepasado infinidad de veces y como la historia se repite probablemente sucederá de nuevo.
    Y como dice Francisco unos creen y otros no creen, lo mismo es, porque la realidad o la verdad está ahí independiente de nuestra mente. Pero claro todavía hay gente que piensa que el mundo gira en torno así mismo.
    Yo creo que no es importante creer o dejar de creer sino no limitarnos.

    Responder

  28. Posted by aymara on julio 3, 2010 at 9:20 am

    Yo, tienes más razón que un santo.

    Responder

  29. Posted by manou on julio 3, 2010 at 9:23 am

    Hola,
    Alguien sabe algo sobre los utensilio de cocina de hierro fundido o las sartenes de hierro. Dicen que son buenos para la salud ya que el organismo necesita hierro. Supongo que el hierro sería inorgánico con lo cual me pregunto si es tan “bueno”.
    Gracias

    Responder

  30. Posted by Arcano88 on julio 4, 2010 at 4:25 am

    Hola yo , la verdad es que estoy algo preocupado por el tema del dolor muscular, pues es muy intenso sobre todo en invierno y eso que tengo 21 años, no se a que se debe. espero que sea la desintoxicación que dices.
    Dando una humilde y corta opinión sobre Dios y la vida.Creo que mucho hay que atribuirle a el karma.A éste mundo venimos a aprender distintas experiencias que sólo hacen que evolucionemos. Algunos estarán mas evolucionados que otros, por lo tanto es muy difícil que todos vivan felices siempre. lo importante ,creo yo,es que uno aprenda y analice lo que pasa alrededor para sacar un máximo aprendizaje sobre la vida, no sólo nuestra, sino de los demás.
    Y a los que sufren en esta vida. les recomiendo que realicen acciones buenas.Eso les enseñara lo maravilloso del amor y EL QUE HACE COSAS BUENAS RECIBE COSAS BUENAS
    Sr Llinares seria muy interesante que se realice un debate sobre el tema de la alimentación.Para cada uno sacar nuestras propias conclusiones igual y gracias por la ayuda.

    Responder

  31. Posted by yo on julio 4, 2010 at 8:42 am

    Hola Arcano88, mis dolores musculares no son tan intensos, son ocasionales, probablemennte mejorarían si estirara más, pero soy bastante vago. En los los videos de este post da el ejemplo de los gatos como se estiran. También he oído que los problemas musculares pueden ser debidos a la falta de potasio y recomiendan tomar muchos plátanos, yo es que empecé a hacer la dieta para tratar la candidiasis y no tomo, pero ya quedan solo dos semanas para poder comer de todo.
    Recomiendo esa dieta, pues estuve un año con flatulencias, hemorroides y picores en el ano, también agarre hongos en los pies y todo eso ha desaparecido. Que decir que cuando iba al médico me daba pastillas, jarabes y cremas y los sintomas unicamente se iban y volvían al poco tiempo. Si lo piensas realmente si su negocio es la enfermedad como pretendemos que nos curen del todo.
    Me gustaría saber que tipo de aceite de girasol hay que comprar, porque en los supermercados en la etiqueta pone aceite refinado de girasol, no es como el aceite de oliva que sí que está el virgen extra.
    Un saludo.

    Responder

  32. Posted by aymara on julio 4, 2010 at 9:17 am

    Yo, localiza aceite de girasol de primera prensa en frío. Me imagino que en cualquier tienda que vendan productos naturales o ecológicos, te lo podrán conseguir.

    Responder

  33. Posted by pumu on julio 4, 2010 at 11:00 am

    hombre esq el tio de los videos pq conocemos llinares, pq es como en plan sectario, cn esas flores detras y ese traje 2 tallas mas frande, jejejje dios y tal esta mu bien, pero lo q interesa son los consejos de nutricion,jajja dios conoce tus problemas de hipoteca dice,jejejejej q barbaro el tio!!!

    Responder

  34. Manou, no hay que usar utensilios de cocina de hierro. Efectivamente sueltan hierro, pero esa clase de hierro sólo supone un tóxico que nuestro cuerpo tiene que eliminar.
    En la cocina sólo se debe usar acero inolvidable, recipientes de cristal, y en último caso porcelana que no esté desconchada.
    Yo la paella valenciana la hago con paellera de acero o porcelana.
    En una alimentación vegetariana sobra hierro orgánico, no hace falta chupar clavos.
    Arcano, aquí se habló bastante de alimentación
    https://esdesalud.wordpress.compost/2010/03/12/coloquio-sobre-salud-en-general
    yo, hay aceite de girasol de cultivo ecólogico y de primera presión en frío que incluso lo venden en las grandes superficies. Yo lo uso para hacer mayonesa de aguacate y tiene un sabor increible.
    Incluso se ha usado bastante en enemas con un alto valor terapéutico.

    Responder

  35. Posted by Sergio on julio 4, 2010 at 11:35 pm

    Muy instructivo y muy formador, he aprendido mucho aunque cuando dijo al final lo de que Dios sabia de su situacion y que lo iba a ayudar casi no caigo de la silla.
    Y en todo este tema de la alimentacion donde quedan los aminoacidos.
    (perdon por la falta de tildes, le pasa algo al teclado)

    Responder

    • Sergio, cuando alguien se empeña en demostrar algo, aunque sea la no existencia de algo es porque tienes algún problema con lo contrario. Dios existe o diosa (puede que la energía creadora sea femenina) y eso está fuera de duda desde el momento en que existe orden cósmico y universal. Que el ser humano y su estupidez o su sabiduría haya sido creada por el azar no se lo cree nadie, sólo los tontos. Otro asunto son las religiones que se crearon para manipular al ser humano, la fuerza creadora original, llámale dios o diosa, nunca se reencarnó en este planeta, tiene otras cosas más importantes que hacer, aunque nosotros fuimos creados por falsos dioses que también eran y son parte de dios, igual que nosotros. Todo es uno.

      Responder

  36. Posted by aymara on agosto 26, 2010 at 2:04 pm

    Francisco por favor, haz publicidad y dime en que Centro comercial compras el aceite de girasol de primera prensa en frío.
    Muchas gracias.

    Responder

  37. Posted by DV on marzo 26, 2011 at 5:14 pm

    Creo q es carrefour pero yo no lo he encontrado. Parece ser q pone bio en su etiqueta.

    Responder

  38. Posted by Mara on junio 14, 2011 at 8:18 am

    Con el cambio se han quedado fuera los vídeos de esta entrada. Aquí siguen:

    http://www.youtube.com/user/quedamuypocotiempo#g/c/FB46308977D0929F

    Responder

  39. Posted by santiago on enero 8, 2013 at 10:34 pm

    ??? nesecito los mensajes de oscar sande todos los videos de prosalud

    Responder

  40. […] Hace ahora justo cuatro años ya puse unos vídeos de un curso pro salud de Óscar. Recomiendo verlo a todos aquellos que no lo vieron en su día. Aquí se puede ver:  Curso pro salud de Óscar Sande […]

    Responder

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